どちらか一つをタップすると、そのまま記録フォームが開きます（あとから上の2つのタブでも切り替えられます）。
睡眠メモなどで参照する日付です。昨夜の睡眠なら、前日または当日など、分かりやすい日を選んでください。
指先をカメラに当てる測定は 測定ページ で。測定値やアプリの値があれば、下に転記できます。
ヘルスケアアプリなどで確認した今日の歩数を、数字で入力してください（任意）。
睡眠の満足度は 1（低い）〜5（高い）の目安です。詳しい睡眠ログは 睡眠ページ でも記録できます。
職場のストレス感や切迫感も含めて、いまの状態を選んでください（数値が低いほどつらい・散漫側の目安です）。
写真からカロリーの参考値を出します（推測であり、管理・医療用ではありません）。画像ファイル自体は記録されません。
今日も記録できました！お疲れさまです😊
今日のひとこと（参考）
ひとことを準備しています…
※セルフチェック用の目安です。医療判断や治療の指示ではありません。強い不調は医療機関へ。